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タコス風牛肉炒め

トマトやレタスを混ぜながら食べて

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タコス風牛肉炒め
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タコス風牛肉炒めのカロリーカロリー
(1人分)

472Kcal
タコス風牛肉炒めの塩分

塩分

2g
タコス風牛肉炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 牛こま切れ肉…200g
  • ピザ用チーズ…50g
  • トマト…1個
  • レタス…2枚
  • 赤とうがらしの小口切り…1本分
  • 玉ねぎのみじん切り…1/2個分
  • ・塩、こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

牛肉は塩、こしょう各少々をふる。トマトは1.5cm角、レタスは5mm幅の細切りにする。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1/2、とうがらしを入れて熱し、玉ねぎ、牛肉を入れて炒める。牛肉の色が変わったら火を止め、チーズを散らしてふたをし、1~2分おく。

3.

器にレタスを敷き、2をのせ、トマトをのせる。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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