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たことセロリのからしマヨ炒め

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たことセロリのからしマヨ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

188Kcal
たことセロリのからしマヨ炒めの塩分

塩分

1.5g
たことセロリのからしマヨ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • たこ…150g
  • セロリ…1/2本
  • セロリの葉…5~6枚
  • 赤パプリカ…1/2個
  • 合わせ調味料
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  •  ・練りがらし…小さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

たこはそぎ切りに、セロリの茎は1.5cm厚さの斜め切りにし、葉はちぎる。パプリカは横5mm幅に切る。

2.

フライパンに油小さじ1を熱して、セロリの茎とパプリカを入れ、強火で約1分炒める。たことセロリの葉、合わせ調味料を入れ、30秒ほど手早く炒める。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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