料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ピーマンのレンジおひたし

電子レンジで30秒ででき上がり!

ピーマンのレンジおひたしをfacebookでシェアする
ピーマンのレンジおひたしをTwitterでつぶやく
ピーマンのレンジおひたしをmixiチェック
ピーマンのレンジおひたしをLINEに送る
ピーマンのレンジおひたし
ピーマンのレンジおひたしを印刷する ピーマンのレンジおひたしをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ピーマンのレンジおひたしのカロリーカロリー
(1人分)

39Kcal
ピーマンのレンジおひたしの塩分

塩分

0.7g
ピーマンのレンジおひたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ピーマン…3個
  • カラーピーマン(オレンジ)…1/2個
  • 削りがつお…小1袋(3g)
  • ポン酢じょうゆ…適宜
作り方

作り方

1.

ピーマンとカラーピーマンは縦薄切りにする。ピーマンは耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで約30秒加熱する。

2.

1のピーマンとカラーピーマンを合わせて器に盛り、削りがつおをのせてポン酢じょうゆをかける。

調理: 撮影:砂川千恵子

ピーマンのレンジおひたしと同じ材料で作れる料理レシピ

ピーマンのレンジおひたしの関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

コミックエッセイ たくあんムスメたち。 育児 子育て 子ども 家庭

手作りのクリスマス、おめかししてイオン、夕飯のつまみぐい…・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X