帆立クリームコロッケ

383kcal
2.6g
帆立クリームコロッケ
帆立クリームコロッケ

男が絶対喜ぶ料理

寺田真二郎さんのレシピ

揚げているときに破裂しないから簡単!

材料(2人分)

ホワイトソース
 ・帆立水煮缶(フレークタイプ)…1缶(約50g)
 ・牛乳…60ml
 ・玉ねぎの薄切り…1/4個分
 ・顆粒スープの素…小さじ1/2
 ・バター…10g
 ・小麦粉…大さじ1 1/2
 ・塩、こしょう…各少々
キャベツのせん切り…適宜
パセリのみじん切り…適宜
レモンのくし形切り…2切れ
生春巻きの皮…4枚
ころも
 ・小麦粉、溶き卵、パン粉(粒の細かいもの)…各適宜
・揚げ油、中濃ソース

作り方

  1. 耐熱ボウルにバター、小麦粉を入れてラップをかけ、電子レンジで約1分30秒加熱する。取り出してラップをはずし、泡立て器でよく混ぜ合わせながら、牛乳を少しずつ注いでなめらかにする。スープの素、玉ねぎ、帆立を缶汁ごと加え、再びラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。取り出してラップをはずし、泡立て器でよく混ぜ、塩、こしょうを加えて混ぜる。
  2. 厚手のペーパータオルを水で湿らせてまな板の上に敷き、生春巻きの皮1枚を水で湿らせてのせる。皮がやわらかくなったら、1の1/4量を中央の少し手前にのせ、皮の手前と両端を折り畳み、くるくると巻いて俵形にする。残りも同様に作る。
  3. 2にころもの小麦粉、溶き卵を順に薄くまぶし、パン粉をしっかりまぶしつける。小さめのフライパンに揚げ油を2cm深さまで入れて、高温(約180℃)に熱する。コロッケを入れて、ころもがこんがりと色づくまで時々返しながら揚げる。油をきって器に盛り、レモン、キャベツとパセリを混ぜて添え、ソース適宜をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

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