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しらたきとたらこのチリチリ

たらこと相性抜群!おつまみにお弁当に

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しらたきとたらこのチリチリのカロリーカロリー
(1人分)

37Kcal
しらたきとたらこのチリチリの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(2人分)

  • しらたき…1/2袋
  • たらこ…1/2腹
  • 黒いりごま…少々
  • ・ごま油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

しらたきは袋の表示どおりにゆで、ざるにあけて湯をきり、長さを半分に切る。たらこは5~6等分に切る。

2.

フライパンにごま油小さじ1/2を熱し、しらたきを炒める。油がまわったらしょうゆ小さじ1/2~1を入れてさっと混ぜ、たらこを加えて炒め合わせる。

3.

器に盛り、ごまをふる。

調理: 撮影:澤木央子


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