料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

しらたきの肉巻きポークチャップ

ボリューム満点!甘めのたれがからんだ

しらたきの肉巻きポークチャップをfacebookでシェアする
しらたきの肉巻きポークチャップをTwitterでつぶやく
しらたきの肉巻きポークチャップをmixiチェック
しらたきの肉巻きポークチャップをLINEに送る
しらたきの肉巻きポークチャップ
しらたきの肉巻きポークチャップを印刷する しらたきの肉巻きポークチャップをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

しらたきの肉巻きポークチャップのカロリーカロリー
(1人分)

286Kcal
しらたきの肉巻きポークチャップの塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2~3人分)

  • しらたき…1袋
  • 豚バラ薄切り肉…6枚(約150g)
  • エリンギ…2本
  • 万能ねぎ…6本
  • たれ
  •  ・トマトケチャップ…大さじ3
  •  ・中濃ソース…大さじ2
  •  ・酒…大さじ1
  • ・塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油
作り方

作り方

1.

しらたきは袋の表示どおりにゆで、ざるにあけて湯をきり、5cm長さに切る。エリンギは縦3つに裂き、万能ねぎは5cm長さに切る。

2.

豚肉1枚を広げ、塩、こしょう各少々をふる。しらたき1/6量、エリンギ1切れ、万能ねぎ1/6量をのせ、手前からきつく、くるくると巻く。あと5つも同様にする。小麦粉を薄くまぶす。

しらたきの肉巻きポークチャップの作り方2

豚肉で巻く具材がばらけてしまわないように、きつく巻いていく


3.

フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、2の巻き終わりを下にして並べ入れる。焼き目がついたら転がすようにして焼く。全体に焼き目がついたら、たれを加えてからめる。

調理: 撮影:澤木央子


しらたきの肉巻きポークチャップの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X