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豆腐の豆乳温やっこ

大豆イソフラボンをダブル活用!

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豆腐の豆乳温やっこのカロリーカロリー
(1人分)

158Kcal
豆腐の豆乳温やっこの塩分

塩分

0.1g
材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1丁
  • 豆乳…1カップ
  • 万能ねぎの小口切り…2本分
  • ゆずこしょう…適宜
作り方

作り方

1.

豆腐は手で食べやすい大きさにくずす。

2.

小鍋に豆乳、豆腐を入れて火にかけ、ひと煮立ちさせる。

3.

器に盛って万能ねぎを散らし、ゆずこしょうをのせる。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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