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新玉ねぎのおかかナムル

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新玉ねぎのおかかナムルのカロリーカロリー
(1人分)

83Kcal
新玉ねぎのおかかナムルの塩分

塩分

1.0g
新玉ねぎのおかかナムルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 新玉ねぎ…1/2個
  • ナムルだれ
  •  ・削りがつお…1/2袋(約3g)
  •  ・おろしにんにく…少々
  •  ・白すりごま…大さじ1
  •  ・ごま油…小さじ2
  •  ・塩…小さじ1/3
  •  ・こしょう…少々
作り方

作り方

1.

玉ねぎは横薄切りにし、約3分水にさらし、水けをよくきる。

2.

ボウルにナムルだれの材料を合わせ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:石川美香

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