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チンゲンサイのオイスターソースあえ

刻んだピーナッツがアクセント

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チンゲンサイのオイスターソースあえのカロリーカロリー
(1人分)

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チンゲンサイのオイスターソースあえの塩分

塩分

1.2g
チンゲンサイのオイスターソースあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • チンゲンサイ…小2株(約150g)
  • ピーナッツの粗みじん切り…小さじ2
  • あえごろも
  •  ・オイスターソース…小さじ2
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・酢…小さじ1/2
作り方

作り方

1.

チンゲンサイは2cm長さに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。

2.

ボウルに1とあえごろもの材料を入れて混ぜ、ピーナッツを加えてさっとあえる。

調理: 撮影:石川美香

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