料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

洋風うの花

ベーコンや玉ねぎのうまみを生かして

洋風うの花をfacebookでシェアする
洋風うの花をTwitterでつぶやく
洋風うの花をmixiチェック
洋風うの花をLINEに送る
洋風うの花
洋風うの花を印刷する 洋風うの花をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

洋風うの花のカロリーカロリー
(1人分)

129Kcal
洋風うの花の塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2~3人分)

  • おから…120g
  • ベーコン…2枚
  • 玉ねぎ…1/4個
  • ブロッコリー…1/6個
  • スープ
  •  ・顆粒スープの素…小さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1/3
  •  ・こしょう…少々
  •  ・水…3/4カップ
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

ベーコンは1cm幅に切り、玉ねぎは横半分に切ってから縦薄切りにする。ブロッコリーは小房に分け、さらに細かく刻む。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたらベーコン、ブロッコリーを加えて炒める。ブロッコリーの色が鮮やかになったらおからを加え、ほぐしながら約2分炒める。

ベーコンと野菜を炒めてうまみを出したところにおからを加え、うまみを吸わせるように炒め合わせる。

洋風うの花の作り方2


3.

おからがさらさらになったら、スープを加え、混ぜながら汁けがなくなるまでいり煮にする。

調理: 撮影:日置武晴

「洋風うの花」を使ったレシピ

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X