アスパラとトマトのチーズ焼き

時短、塩分控えめ

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アスパラとトマトのチーズ焼き

しっかり焦げ目がつくまで焼いて

カロリー
62kcal
塩分
0.4g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の焼き物 > 野菜の焼き物 その他
おつまみ・小鉢 > おつまみ その他
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
牛尾理恵
撮影:
田中宏幸

材料(2人分)

粉チーズ…大さじ1

グリーンアスパラガス…3本

トマト…1個

・オリーブ油、しょうゆ

作り方

1.

アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、下のほうの皮を皮むき器でむき、長さを2~3等分に切る。茎の太い部分は縦半分に切る。トマトは1cm厚さの半月切りにする。

2.

耐熱皿に1をのせ、粉チーズをふってオリーブ油小さじ1をかける。オーブントースターで約4分焼き、しょうゆ小さじ1/2をかける。

3.

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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