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アスパラとトマトのチーズ焼き

しっかり焦げ目がつくまで焼いて

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アスパラとトマトのチーズ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

62Kcal
アスパラとトマトのチーズ焼きの塩分

塩分

0.4g
アスパラとトマトのチーズ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 粉チーズ…大さじ1
  • グリーンアスパラガス…3本
  • トマト…1個
  • ・オリーブ油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、下のほうの皮を皮むき器でむき、長さを2~3等分に切る。茎の太い部分は縦半分に切る。トマトは1cm厚さの半月切りにする。

2.

耐熱皿に1をのせ、粉チーズをふってオリーブ油小さじ1をかける。オーブントースターで約4分焼き、しょうゆ小さじ1/2をかける。

3.

調理: 撮影:田中宏幸

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