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きゅうりドレッシング

きゅうりのおいしさをまるごとすりおろして

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きゅうりドレッシングのカロリーカロリー
(全量で)

470Kcal
きゅうりドレッシングの塩分

塩分

6g
材料

材料(作りやすい分量・約170ml)

  • きゅうりのすりおろし…1本分
  • プレーンヨーグルト…1/4カップ
  • オリーブ油…1/4カップ
  • クミン、塩…各小さじ1
  • 一味とうがらし…少々
作り方

作り方

きゅうりのすりおろし、プレーンヨーグルト、オリーブ油、クミン、塩、一味とうがらしを混ぜる。
●保存容器に入れ、冷蔵庫で翌日まで保存可能。ソテーした肉にかけてもよい。

調理: 撮影:鈴木泰介

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