
蒸しなすのトマトねぎだれ
かんたん!なす88レシピ
フォークで細かく裂いて、たれとよくからませて
1人分:
89kcal
0.7g
材料(2人分)
「レンジ蒸しなす」
2個分
トマトねぎだれ
・トマトの粗みじん切り
小1/2個分
・長ねぎのみじん切り
3cm分(約30g)
・白すりごま
大さじ1
・サラダ油
小さじ2
・塩
小さじ1/4
2個分
トマトねぎだれ
・トマトの粗みじん切り
小1/2個分
・長ねぎのみじん切り
3cm分(約30g)
・白すりごま
大さじ1
・サラダ油
小さじ2
・塩
小さじ1/4
-
「レンジ蒸しなす」
2個分
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トマトねぎだれ
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小1/2個分
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3cm分(約30g)
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・白すりごま
大さじ1
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・サラダ油
小さじ2
-
・塩
小さじ1/4
作り方
-
1
「レンジ蒸しなす」は縦半分に切る。長さ半分くらいのところにフォークを入れ、下に向かって裂き、器に盛る。
-
2
ボウルにトマトねぎだれの材料を入れて混ぜ合わせ、1にかける。
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