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蒸しなすのトマトねぎだれ

フォークで細かく裂いて、たれとよくからませて

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蒸しなすのトマトねぎだれのカロリーカロリー
(1人分)

89Kcal
蒸しなすのトマトねぎだれの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • 「レンジ蒸しなす」…2個分
  • トマトねぎだれ
  •  ・トマトの粗みじん切り…小1/2個分
  •  ・長ねぎのみじん切り…3cm分(約30g)
  •  ・白すりごま…大さじ1
  •  ・サラダ油…小さじ2
  •  ・塩…小さじ1/4
作り方

作り方

1.

「レンジ蒸しなす」は縦半分に切る。長さ半分くらいのところにフォークを入れ、下に向かって裂き、器に盛る。

2.

ボウルにトマトねぎだれの材料を入れて混ぜ合わせ、1にかける。

調理: 撮影:福尾美雪

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