ひすいなす

192kcal
1.3g
ひすいなす
ひすいなす

かんたん!なす88レシピ

野崎洋光さんのレシピ

とろりとした食感とさっぱり味が絶品!

材料(2人分)

なす…3個
みょうが…2個
おろししょうが…小さじ1
青じそ…2枚
まろやか酢じょうゆ
 ・酢、しょうゆ、水…各大さじ1
・揚げ油

作り方

  1. まろやか酢じょうゆを作る。酢は小さめの耐熱容器に入れ、ラップをかけずに電子レンジで約20秒加熱して酸味をとばし、しょうゆ、水を混ぜる。
  2. なすは先端を落として縦半分に切る。みょうがは縦半分に切って縦薄切りにし、水にさっとさらして水をきる。
  3. 揚げ油を高温(約180℃)に熱し、なすを皮目から入れて約2分揚げ、上下を返してさらに約1分揚げる。菜箸でなすをはさんでみて、少しへこむくらいになったら、取り出して油をきる
  4. 3を氷水にとり、手早く皮をむく。器に盛り、しそ、みょうが、しょうがを添え、1をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

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