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さんまかば焼きのチーズディップ

味つけされた缶詰を使えば、混ぜるだけで手軽  

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さんまかば焼きのチーズディップのカロリーカロリー
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さんまかば焼きのチーズディップの塩分

塩分

1.9g
材料

材料(ピタサンド4個分)

  • さんまのかば焼き缶…1缶(約80g)
  • クリームチーズ…60g
  • 粗びき黒こしょう…少々
作り方

作り方

さんまのかば焼き缶は缶汁をきり、1cm四方に切って、ボウルに入れる。クリームチーズ60gを1cm角に切って加え、粗びき黒こしょう少々をふって混ぜ合わせる。

●ピタサンドにするときには、水菜のざく切り適量を好みのピタパン1切れに入れてから1/4量を詰める。

さんまかば焼きのチーズディップの作り方1


調理: 撮影:福尾美雪

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