さんまかば焼きのチーズディップ
433kcal
1.9g
材料（ピタサンド４個分）
さんまのかば焼き缶…１缶(約80g)
クリームチーズ…60g
粗びき黒こしょう…少々
クリームチーズ…60g
粗びき黒こしょう…少々
作り方
- さんまのかば焼き缶は缶汁をきり、１cm四方に切って、ボウルに入れる。クリームチーズ60gを１cm角に切って加え、粗びき黒こしょう少々をふって混ぜ合わせる。
●ピタサンドにするときには、水菜のざく切り適量を好みのピタパン１切れに入れてから1/4量を詰める。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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- 福尾美雪
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