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明太ナッツチーズディップ

明太子のぷちぷちと、ナッツのカリッとが混ざり合う 

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明太ナッツチーズディップのカロリーカロリー
(全量で)

423Kcal
明太ナッツチーズディップの塩分

塩分

5.7g
材料

材料(ピタサンド4個分)

  • ミックスナッツ…30g
  • からし明太子…1/2腹(約80g)
  • カッテージチーズ…120g
作り方

作り方

ミックスナッツは粗みじん切りにする。からし明太子腹は薄皮を除いてほぐし、ボウルに入れる。カッテージチーズを加えて練り混ぜ、ミックスナッツも加えてざっと混ぜる。

●ピタサンドにするときには、1/4量を好みのピタパン1切れに詰める。

明太ナッツチーズディップの作り方1


調理: 撮影:福尾美雪


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