料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とりの照り焼き

ご飯が進む、ほっとするしょうゆ味

とりの照り焼きをfacebookでシェアする
とりの照り焼きをTwitterでつぶやく
とりの照り焼きをmixiチェック
とりの照り焼きをLINEに送る
とりの照り焼き
とりの照り焼きを印刷する とりの照り焼きをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

とりの照り焼きのカロリーカロリー
(1人分)

344Kcal
とりの照り焼きの塩分

塩分

2.3g
材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…大1枚(300~350g)
  • ピーマン…4~5個
  • 「和風だれ」…大さじ3
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

ピーマンは縦半分に切って、横5mm幅に切る。とり肉は食べやすい大きさのそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふる。

2.

フライパンを油をひかずに温め、とり肉を皮目を下にして並べ入れ、ふたをして焼く。こんがりと焼き色がついたら上下を返して少し寄せ、あいたところにピーマンも加えてふたをする。

とりの照り焼きの作り方2

とり肉を返すタイミングでピーマンを加える。ピーマンは細切りなので、すぐにくたくたになる。


3.

肉に火が通り、ピーマンがしんなりしたら、ふたをはずし、「和風だれ」を回しかける。全体にからめ、「和風だれ」がとろりとするまで焼く。

調理: 撮影:浮田輝雄

とりの照り焼きと同じ材料で作れる料理レシピ

とりの照り焼きの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X