ポークチョップの半熟目玉焼きのせ
491kcal
1.6g
材料(2人分)
卵…2個
豚しょうが焼き用肉…250g
玉ねぎ…1個
マッシュルーム…1パック
白ワイン…1/4カップ
・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油、トマトケチャップ、ウスターソース、サラダ油
豚しょうが焼き用肉…250g
玉ねぎ…1個
マッシュルーム…1パック
白ワイン…1/4カップ
・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油、トマトケチャップ、ウスターソース、サラダ油
作り方
- 豚肉に、塩、こしょう各少々をふる。玉ねぎは縦半分に切り、横に1cm幅に切る。マッシュルームは5mm幅に切る。
- フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、豚肉を入れて炒める。全体に焼き色がついたら取り出し、玉ねぎ、マッシュルームを入れて炒める。しんなりしたら、豚肉を戻し入れ、ワインを加えてひと煮立ちさせる。
- アルコール分がとんだら、ケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ1を加えて炒め合わせ、塩、こしょうで味をととのえて皿に盛る。
- フライパンに油小さじ2を熱し、卵1個を割り入れ、弱火にする。卵白の部分が固くなるまで、5〜8分ほど、じっくり焼き、3にのせ、塩、こしょう各少々をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平野由希子
- 料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、大井町のワインバー「8huit.」オーナー。書籍や雑誌などでも活躍しながら、商品開発なども手掛ける。著書に「ソムリエ料理家の ワインを飲む日のレシピ帖」(KADOKAWA)などがある。
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