豆腐のえびあんかけ
156kcal
1.6g
材料(2人分)
- むきえび…60g
- 塩、片栗粉…少々
- 絹ごし豆腐…一丁
- グリーンアスパラガス…2本
- きくらげ…3g
- 和風だれ…40ml(材料は3カップ分)
- ・しょうゆ…1カップ
- ・酒…1カップ
- ・みりん…1カップ
- だし汁…120ml
- 水溶き片栗粉(片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ1)
むきえび…60g
塩、片栗粉…少々
絹ごし豆腐…一丁
グリーンアスパラガス…2本
きくらげ…3g
和風だれ…40ml(材料は3カップ分)
・しょうゆ…1カップ
・酒…1カップ
・みりん…1カップ
だし汁…120ml
水溶き片栗粉(片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ1)
塩、片栗粉…少々
絹ごし豆腐…一丁
グリーンアスパラガス…2本
きくらげ…3g
和風だれ…40ml(材料は3カップ分)
・しょうゆ…1カップ
・酒…1カップ
・みりん…1カップ
だし汁…120ml
水溶き片栗粉(片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ1)
下ごしらえ
- 鍋にしょうゆ、酒、みりん各1カップを入れて火にかけ、2〜3分煮立てて火を止める。
保存期間 冷蔵庫で約10日間
作り方
- むきえびは、2〜3つに切り、塩、片栗粉各少々をまぶす。絹ごし豆腐は塩を加えた熱湯でさっと温め、グリーンアスパラガスもさっとゆでて、2cm長さに切る。きくらげは水でもどす。
- 鍋に和風だれとだし汁を入れて火にかけ、豆腐を除く1を煮て、水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ1)でとろみをつける。
- 豆腐の湯をきって器に盛り、2にかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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