豆腐のえびあんかけ

156kcal
1.6g
豆腐のえびあんかけ
豆腐のえびあんかけ

1:1:1はおいしい!の公式

笹岡隆次さんのレシピ

淡泊な豆腐に濃いめのあんをかけて

材料(2人分)

むきえび…60g
塩、片栗粉…少々
絹ごし豆腐…一丁
グリーンアスパラガス…2本
きくらげ…3g
和風だれ…40ml(材料は3カップ分)
 ・しょうゆ…1カップ
 ・酒…1カップ
 ・みりん…1カップ
だし汁…120ml
水溶き片栗粉(片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ1)

下ごしらえ

  1. 鍋にしょうゆ、酒、みりん各1カップを入れて火にかけ、2〜3分煮立てて火を止める。

    保存期間 冷蔵庫で約10日間

作り方

  1. むきえびは、2〜3つに切り、塩、片栗粉各少々をまぶす。絹ごし豆腐は塩を加えた熱湯でさっと温め、グリーンアスパラガスもさっとゆでて、2cm長さに切る。きくらげは水でもどす
  2. 鍋に和風だれとだし汁を入れて火にかけ、豆腐を除く1を煮て、水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ1)でとろみをつける
  3. 豆腐の湯をきって器に盛り、2にかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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