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オイスターソースのスープ

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オイスターソースのスープのカロリーカロリー
(1人分)

104Kcal
オイスターソースのスープの塩分

塩分

3.2g
オイスターソースのスープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ハム…2枚
  • ちくわ…1/2本
  • えのきたけ…1/2袋
  • 三つ葉…適宜
  • もやし…20g
  • オイスターソース…大さじ2
  • ・ごま油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

えのきたけは根元を切り落とし、3cm長さに、三つ葉は1cm長さに切る。ちくわは斜め薄切りに、ハムは細切りにする。

2.

鍋に水2カップを入れて火にかけ、沸騰したらオイスターソースを加えて混ぜる。1、もやしを加えて沸騰したらアクを取り、約1~2分中火で煮る。

3.

最後にごま油少々を加え、塩、こしょう各少々で調味する。

調理: 撮影:山本明義

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