野菜コンソメスープ
51kcal
1.6g
材料（１人分）
ベーコン…1/2枚
レタス…小１枚(約30g)
にんじん…少々
顆粒コンソメの素…小さじ1/2弱
水…3/4カップ
・塩、こしょう
レタス…小１枚(約30g)
にんじん…少々
顆粒コンソメの素…小さじ1/2弱
水…3/4カップ
・塩、こしょう
作り方
- ベーコンは１cm幅、レタスは５mm幅、にんじんはせん切りにする。
- 耐熱のカップに１、顆粒コンソメの素、水を入れ、ラップをかけずに電子レンジで約１分30秒加熱する。塩、こしょうで味をととのえる。
水を入れてカップごとチン！
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
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