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きゅうりのナムル

ごまとごま油で韓国風にアレンジして

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きゅうりのナムルのカロリーカロリー
(1人分)

211Kcal
きゅうりのナムルの塩分

塩分

1.5g
材料

材料(2人分)

  • きゅうり…2本
  • おろしにんにく…少々
  • すりごま(白)…大さじ2
  • ・塩、ごま油
作り方

作り方

1.

きゅうりは包丁の背で亀裂が入るくらいにたたいてから2cm長さに切る。

2.

ボウルににんにく、ごま、塩小さじ1/2強、ごま油大さじ1 1/2を入れて混ぜ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:福岡拓


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