さっぱり豚しょうが照り焼き
378kcal
2.0g
材料(2人分)
- 豚ロースしょうが焼き用肉…4枚(約200g)
- 玉ねぎ…1/2個
- キャベツのせん切り…適宜
- パセリのみじん切り…適宜
- 漬けだれ
- ・しょうがの薄切り…4〜5枚
- ・しょうゆ…大さじ1
- ・酒…大さじ1〜2
- ・みりん…小さじ2
- ・砂糖…小さじ1
- ・塩、こしょう、マヨネーズ、練りがらし、サラダ油、酢
豚ロースしょうが焼き用肉…4枚(約200g)
玉ねぎ…1/2個
キャベツのせん切り…適宜
パセリのみじん切り…適宜
漬けだれ
・しょうがの薄切り…4〜5枚
・しょうゆ…大さじ1
・酒…大さじ1〜2
・みりん…小さじ2
・砂糖…小さじ1
・塩、こしょう、マヨネーズ、練りがらし、サラダ油、酢
玉ねぎ…1/2個
キャベツのせん切り…適宜
パセリのみじん切り…適宜
漬けだれ
・しょうがの薄切り…4〜5枚
・しょうゆ…大さじ1
・酒…大さじ1〜2
・みりん…小さじ2
・砂糖…小さじ1
・塩、こしょう、マヨネーズ、練りがらし、サラダ油、酢
作り方
- 豚肉は2〜3カ所、筋切りをし、塩、こしょう各少々をふる。漬けだれの材料をバットに入れて混ぜ合わせ、豚肉を約10分漬ける。玉ねぎは横1cm幅に切る。マヨネーズ大さじ3と練りがらし小さじ1を混ぜ合わせる。
- フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたらフライパンの端に寄せ、あいたところに1の豚肉を、汁をきって加える。
- 強めの中火で豚肉を焼き、両面にこんがり焼き色がついたら残った2の漬けだれを加え、強火で全体に煮からめる。仕上げに酢大さじ1を加え、火を止める。
- 器に盛り、キャベツ、1のからしマヨネーズを添え、パセリを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
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