料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

温野菜サラダ

蒸し煮にすると、野菜のおいしさがよくわかる!

温野菜サラダをfacebookでシェアする
温野菜サラダをTwitterでつぶやく
温野菜サラダをmixiチェック
温野菜サラダをLINEに送る
温野菜サラダ
温野菜サラダを印刷する 温野菜サラダをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

温野菜サラダのカロリーカロリー
(1人分)

169Kcal
温野菜サラダの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • れんこん…1/2節(約100g)
  • ブロッコリー…1/2個
  • カラーピーマン(赤)…1/2個
  • ・塩、酢、サラダ油、こしょう
作り方

作り方

1.

れんこんは1cm厚さの輪切りにし(太い場合は半月切りにする)、ブロッコリーは小房に分ける。カラーピーマンは一口大よりやや大きめに切る。

2.

鍋またはフライパンに1を並べ入れ、塩少々をふって水1/2カップを加え、ふたをして火にかける。煮立ったら弱めの中火で野菜がやわらかくなるまで7~8分蒸し煮にし、湯をきって皿に盛る。酢大さじ1、塩小さじ1/3、サラダ油大さじ2、こしょう少々を混ぜ合わせてかける。

調理: 撮影:木村拓

温野菜サラダの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X