アクアパッツァ【by 脇雅世さん】
292kcal
2.4g
材料(2〜3人分)
きんき(うろこ、えら、内臓を取り除いたもの)…1尾
あさり(砂抜き)…150g
ミニトマト…6個
にんにくのみじん切り…1片分
黒オリーブ…12個
イタリアンパセリのみじん切り…適宜
・塩、オリーブ油、こしょう
あさり(砂抜き)…150g
ミニトマト…6個
にんにくのみじん切り…1片分
黒オリーブ…12個
イタリアンパセリのみじん切り…適宜
・塩、オリーブ油、こしょう
作り方
- きんきは背の厚みのある部分に切り目を入れ、塩小さじ1/2を腹の中、両面にふって約10分おく。あさりは水でこすり洗いをする。ミニトマトは横半分に切る。
- フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、きんきをペーパータオルで水けをふいて入れる。両面に焼き色をつけるように焼き、にんにくを加える。香りが立ったらミニトマト、あさり、オリーブ、水3/4カップ、こしょう少々を加える。煮立ったらふたをし、約5分蒸し焼きにする。火を止め、約3分蒸らす。
- 皿に盛り、オリーブ油大さじ1をかけ、イタリアンパセリを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 脇雅世
- 料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
このレシピの参考動画
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