にんじんと玉ねぎのトマトクリーム

時短、塩分控えめ

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にんじんと玉ねぎのトマトクリーム

ケチャップと牛乳で洋食風

カロリー
72kcal
塩分
0.2g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の炒め物 > 野菜炒め
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
井上和子
撮影:
福岡拓

材料(2人分)

牛乳…大さじ2

にんじん…1/2本

玉ねぎ…1/2個

・バター、トマトケチャップ

作り方

1.

にんじんは薄い輪切り、玉ねぎは縦薄切りにする。

2.

フライパンを火にかけ、バター大さじ1/2を溶かし、1を炒める。しんなりとしたら牛乳を加えて1~2分炒め、ケチャップ大さじ1/2を加えて混ぜる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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