まぐろたくあん

時短、塩分控えめ

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まぐろたくあん

カロリー
145kcal
塩分
0.5g
ジャンル:
和風
プロ料理家:
飛田和緒
撮影:
白根正治

材料(2人分)

まぐろ(刺し身用)…約80g

たくあんの細切り…大さじ2

長ねぎの小口切り…3cm分

作り方

1.

まぐろは包丁で粗くたたき、たくあんの細切り、長ねぎの小口切りと混ぜ合わせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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