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カリカリベーコン

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カリカリベーコンのカロリーカロリー
(1人分)

232Kcal
カリカリベーコンの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1丁
  • ベーコン…2枚
  • サラダほうれん草…20g
  • おろしにんにく…小さじ1/4
  • オリーブ油…大さじ1
  • 酢小さじ…1 1/2
  • 粒マスタード…小さじ1
  • 砂糖…小さじ1/3
  • 塩…小さじ1/4
  • こしょう…少々
作り方

作り方

1.

ベーコンは1cm幅に切る。サラダほうれん草は3cm長さに切る。電子レンジの回転皿にペーパータオルを2枚重ねて敷き、ベーコンを円状に広げてのせる。ラップをかけずに1分20秒~1分30秒加熱する。

2.

おろしにんにく、オリーブ油、酢、粒マスタード、砂糖、塩、こしょうを混ぜる。

3.

絹ごし豆腐は横半分に切って皿に盛る。サラダほうれん草、ベーコンをのせ、2をかける。

調理: 撮影:白根正治


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