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納豆いりたま丼

卵は半熟でとろ~り

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納豆いりたま丼のカロリーカロリー
(1人分)

426Kcal
納豆いりたま丼の塩分

塩分

1.7g
材料

材料(2人分)

  • 卵液
  •  ・溶き卵…2個分
  •  ・だし汁…大さじ3
  •  ・塩…小さじ1/2
  • 納豆…1パック
  • 絹さや…10本
  • 温かいご飯…小どんぶり2杯分
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

絹さやは2~3等分の斜め切りにする。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、1をさっと炒める。卵液、納豆を加えて大きく混ぜ、半熟にする。

3.

器にご飯を盛り、2をのせる。

調理: 撮影:白根正治

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