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もやしと大豆と昆布のサラダ

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もやしと大豆と昆布のサラダ
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もやしと大豆と昆布のサラダのカロリーカロリー
(1人分)

105Kcal
もやしと大豆と昆布のサラダの塩分

塩分

1g
もやしと大豆と昆布のサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もやし…1/2袋
  • 切り昆布(糸昆布)…5g
  • だし汁…大さじ1
  • 大豆水煮缶…1/2缶(100g)
  • ・砂糖、塩、しょうゆ、酢
作り方

作り方

1.

もやしは塩少々を入れた熱湯でゆでる。切り昆布はサッと水で洗ってざるに上げ、食べやすい長さに切る。

2.

しょうゆ、酢各大さじ1、だし汁、砂糖少々を合わせた調味料でもやし、大豆、切り昆布をあえて器に盛る

調理: 撮影:岡本真直

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