焼き豚の白菜煮
330kcal
3.7g
材料(2〜3人分)
焼き豚…1/4量(材料は1kg分)
・豚肩ロースかたまり肉…1kg
・長ねぎ…約20cm
・にんにくの薄切り…1片分
・しょうがの薄切り…1かけ分
・煮汁
・酒、しょうゆ、水…各1/2カップ
・砂糖…大さじ1 1/2
・こしょう…少々
焼き豚の煮汁…大さじ3
白菜…1/4株
しょうがの薄切り…1かけ分
・豚肩ロースかたまり肉…1kg
・長ねぎ…約20cm
・にんにくの薄切り…1片分
・しょうがの薄切り…1かけ分
・煮汁
・酒、しょうゆ、水…各1/2カップ
・砂糖…大さじ1 1/2
・こしょう…少々
焼き豚の煮汁…大さじ3
白菜…1/4株
しょうがの薄切り…1かけ分
下ごしらえ
- 焼き豚。厚手の鍋に豚肉と、肉の六分目くらいの水(約3カップ)を入れて煮立て、アクを除く。ねぎは長さを4つに切り、にんにく、しょうがとともに加えて弱めの中火にし、ふたをして約50分ゆでる。ふたを取って中火にし、途中上下を返しながら、ゆで汁がほとんどなくなるまで約40分煮る。にんにくとしょうがを取り出す。
- 1のゆで汁がなくなり、肉の脂が出てきて鍋底がきつね色に焦げてきたら、脂をペーパータオルでふき取る。
- 煮汁の酒を加えて煮立て、汁けをまんべんなくからませる。汁けがなくなったら残りの煮汁の材料を加え約5分、肉とともに煮汁をからませながら煮て、火を止める。
- 粗熱がとれたら、煮汁とともに保存容器に入れて保存する。少しずつ味がなじんでくる。
●冷蔵で約1週間保存可能。
作り方
- 焼き豚は縦半分に切って横5mm厚さに切る。白菜は縦、横半分に切る。
- 鍋に白菜1/3量ずつ、焼き豚の1/2量ずつを交互に入れ、しょうがを散らし、白菜の上から煮汁、水1/2カップを入れてふたをし、鍋底が焦げつかないように、時々混ぜながらひと煮立ちさせる。
- 弱火にし、上がってきた煮汁が少なくなるまで約30分煮る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
このレシピの参考動画
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