トマトパンがゆ

トマトパンがゆ

トマトの抗酸化作用で免疫効果もアップ

カロリー
214kcal
塩分
2.1g
カテゴリ:
ごはんもの > 雑炊・リゾット > おかゆ
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
牧野直子
撮影:
野口健志

材料(2人分)

粉チーズ…大さじ1

トマトジュース…1/2カップ

食パン(6枚切り)…2枚

顆粒スープの素…小さじ1

・オリーブ油、粗びき黒こしょう

作り方

1.

食パンを大きくちぎって鍋に入れ、水2カップを注ぐ。パンが水を充分に含んだら、トマトジュース、スープの素を加えて火にかけ、木べらで混ぜながらパンが煮くずれるまで2~3分煮る。

2.

器に盛り、オリーブ油大さじ1/2を回しかけ、粉チーズ、こしょう少々をふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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