さっぱり焼き肉

452kcal
2.5g
20min
さっぱり焼き肉
さっぱり焼き肉

平井淑子さんのレシピ

酢じょうゆが脂っこさを感じさせない

材料(2人分)

牛こま切れ肉…200g
生しいたけ…3枚
玉ねぎ…1個
たれ(砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ1 1/2、長ねぎのみじん切り大さじ1、おろしにんにく小さじ1、ごま油小さじ2)
酢じょうゆ(しょうゆ大さじ1 1/2、酢大さじ1)
・サラダ油

作り方

  1. ボウルにたれの材料を混ぜ合わせ、牛肉を入れて10分おく。しいたけは石づきを除き、2つにそぎ切りにする。玉ねぎは縦半分に切り、横1cm幅に切る。
  2. フライパンに油大さじ2を熱し、玉ねぎ、しいたけを炒める。火の通ったものから皿に盛る。
  3. 2のフライパンに油大さじ1を足し、1の牛肉を炒め、火が通ったら2の皿に盛る。酢じょうゆの材料を合わせて添え、つけながら食べる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

平井淑子
平井淑子
料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 今清水隆宏

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