料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ちくわと絹さやのからしごまあえ

めんつゆでさっと作れる

ちくわと絹さやのからしごまあえをfacebookでシェアする
ちくわと絹さやのからしごまあえをTwitterでつぶやく
ちくわと絹さやのからしごまあえをmixiチェック
ちくわと絹さやのからしごまあえをLINEに送る
ちくわと絹さやのからしごまあえ
ちくわと絹さやのからしごまあえを印刷する ちくわと絹さやのからしごまあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ちくわと絹さやのからしごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

154Kcal
ちくわと絹さやのからしごまあえの塩分

塩分

1.9g
ちくわと絹さやのからしごまあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…3本
  • 絹さや…70g
  • あえごろも
  •  ・白すりごま…大さじ3
  •  ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ1
  •  ・練りがらし…小さじ1/2
  • ・塩
作り方

作り方

1.

絹さやは塩を入れた熱湯で約20秒ゆで、水に放して水をきる。ちくわは縦4つに切り、斜め半分に切る。

2.

ボウルあえごろもの材料を入れて混ぜ、1をあえる。

調理: 撮影:榎本修


ちくわと絹さやのからしごまあえと同じ材料で作れる料理レシピ

ちくわと絹さやのからしごまあえの関連キーワード

注目の特集

コミック 横山光昭 年収250万円からの貯金術 お金

著書累計214万部突破の人気家計再生コンサルタントがテコ入・・・

コミックエッセイ ママ友がこわい 野原広子 生活 人付き合い

仲間だとおもっていたママ友から、気が付かないうちにハブられ・・・

コミックエッセイ 青木光恵 不登校の17歳。 書籍化

中学校で受けたいじめからの不登校を乗り越え、公立高校に進学・・・

コミックエッセイ 関西節約術評議会 カンサイ式節約術 節約 新生活応援

周囲の目を気にせず、どこまでもストレートに問題を解決しよう・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X