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ちくわのねぎオイルがけ

ねぎはたっぷりがおすすめ

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ちくわのねぎオイルがけのカロリーカロリー
(1人分)

97Kcal
ちくわのねぎオイルがけの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(2人分)

  • ちくわ…2本
  • 長ねぎ…1/3本
  • レモン汁…小さじ1/2
  • ・塩、サラダ油
作り方

作り方

1.

ちくわは長さを半分に切り、さらに縦半分に切り、耐熱皿に並べる。

2.

ねぎは薄い小口切りにし、レモン汁、塩少々と混ぜ、1にのせる。

3.

小鍋に油大さじ1を入れて熱し、2に回しかける。

●油をかけるときは、はねることがあるのでミトンをして。

調理: 撮影:竹内章雄


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