ちくわのねぎオイルがけ

ちくわのねぎオイルがけ

ねぎはたっぷりがおすすめ

カロリー
97kcal
塩分
0.9g
カテゴリ:
魚介のおかず > 練り物 > ちくわ料理
ジャンル:
中華風
プロ料理家:
小松美帆
撮影:
竹内章雄

材料(2人分)

ちくわ…2本

長ねぎ…1/3本

レモン汁…小さじ1/2

・塩、サラダ油

作り方

1.

ちくわは長さを半分に切り、さらに縦半分に切り、耐熱皿に並べる。

2.

ねぎは薄い小口切りにし、レモン汁、塩少々と混ぜ、1にのせる。

3.

小鍋に油大さじ1を入れて熱し、2に回しかける。

●油をかけるときは、はねることがあるのでミトンをして。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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