豚肉のソース照り焼き【by 伊藤朗子さん】

時短でラク
283kcal
2.1g
15min
豚肉のソース照り焼き【by 伊藤朗子さん】
豚肉のソース照り焼き【by 伊藤朗子さん】

伊藤朗子さんのレシピ

いつもの料理もソースで違った味わいに

材料(2人分)

豚しょうが焼き用肉…6枚(180〜200g)
ししとうがらし…6本
・たれ
 ・酒…大さじ2
 ・中濃ソース…大さじ1 1/2
 ・しょうゆ…小さじ1
・塩、こしょう、サラダ油

作り方

  1. ししとうは先端に切り目を1本入れる。豚肉は赤身と脂身の間に3〜4カ所切り目を入れて筋切りし、塩、こしょう各少々をふる。
  2. フライパンに油小さじ1を熱してししとうを炒め、しんなりしたら塩、こしょう各少々をふって器に盛る。続けて同じフライパンに油小さじ1を足し、豚肉を並べ入れて2〜3分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。上下を返して裏面も同様に焼き、いったん取り出す。
  3. ペーパータオルでフライパンの余分な脂をふき、たれの材料を入れて混ぜ、煮立ったら肉を戻し入れて煮からめる。汁けがほとんどなくなったら、2の器に盛り合わせる。
    たれがふつふつとしたらすぐに肉を入れ、上下を返しながら手早く煮からめると照りよく仕上がる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤朗子
伊藤朗子
料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen (アイズ キッチン)」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「1週間で1500円レシピ」(KADOKAWA)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

食材の扱い方・ポイント

ししとうがらし
ししとうがらし
日本在来の辛みがない甘味種のとうがらし。「ししとう」は通称で、先端部分のへこんだ部分に小…
豚肉
豚肉
野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!