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グリーンピースのチーズあえ

チーズ+みそが絶妙な味

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グリーンピースのチーズあえのカロリーカロリー
(1人分)

83Kcal
グリーンピースのチーズあえの塩分

塩分

0.4g
グリーンピースのチーズあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 牛乳…大さじ1
  • クリームチーズ…20g(大さじ1弱)
  • グリーンピース(正味)…約100g
  • ・塩、みそ
作り方

作り方

1.

グリーンピースをややかために塩ゆでする。

2.

みそ小さじ1弱を牛乳でのばす。クリームチーズを電子レンジで約30秒加熱し、なめらかになるまで混ぜ、牛乳でのばしたみそと合わせる。

3.

グリーンピースを2であえる。

調理: 撮影:今清水隆宏

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