アスパラの簡単キッシュ
573kcal
1.1g
40min
材料(2人分)
- ベーコン…4枚
- 卵…2個
- 生クリーム…1カップ
- ピザ用チーズ…50g
- グリーンアスパラガス…8〜9本
- 玉ねぎ…1個
- ・塩、サラダ油、こしょう、バター
ベーコン…4枚
卵…2個
生クリーム…1カップ
ピザ用チーズ…50g
グリーンアスパラガス…8〜9本
玉ねぎ…1個
・塩、サラダ油、こしょう、バター
卵…2個
生クリーム…1カップ
ピザ用チーズ…50g
グリーンアスパラガス…8〜9本
玉ねぎ…1個
・塩、サラダ油、こしょう、バター
作り方
- アスパラガスは、はかまと根元を除き、塩ゆでする。玉ねぎは縦薄切り、ベーコンは細かく切る。
- フライパンでベーコンをからいりし、油少々を加え玉ねぎを炒める。
- ボウルに卵を溶きほぐし、生クリーム、チーズの半量、2を加えて混ぜ、塩、こしょう各少々を加える。
- 耐熱皿に薄くバターをぬり、3を入れ、170℃に予熱したオーブンで10分焼く。取り出してアスパラガスを放射状に並べ、残りのチーズをふる。160℃に下げ、さらに15〜20分焼く。まん中を押して汁が出なければOK。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤田千秋
- 料理研究家。「島津睦子ケーキングスクール」でパン作りの楽しさを知り、1994年にパンとランチの料理教室「C’s table」を開講。現在は雑誌、書籍、テレビなどを通じてパンを楽しむ生活を提案。著書に、「こねずにできる本格パン」(河出書房新社)、「バゲットと美味しいパン」(日東書院本社)など。
このレシピの参考動画
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