料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

シーフードキッシュ

冷凍パイシートとシーフードを使って手軽に

シーフードキッシュをfacebookでシェアする
シーフードキッシュをTwitterでつぶやく
シーフードキッシュをmixiチェック
シーフードキッシュをLINEに送る
シーフードキッシュ
シーフードキッシュを印刷する シーフードキッシュをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

シーフードキッシュのカロリーカロリー
(1/6切れ分)

244Kcal
シーフードキッシュの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(直径20cmの底が抜けるタイプのタルト型1台分)

  • 冷凍シーフードミックス…200g
  • 卵…1個
  • 生クリーム…1/2カップ
  • ピザ用チーズ…1/2カップ
  • ほうれん草…1わ
  • 冷凍パイシート(10×20cm)…2枚
  • 白ワイン…大さじ2
  • とりガラスープの素…少々
  • ・塩、こしょう
下ごしらえ

下ごしらえ

シーフードミックスは解凍し、パイシートは室温において少しやわらかくする。

作り方

作り方

1.

パイシートは少し重ねて1枚にし、めん棒で約25cm四方にのばす。型に敷き込み、冷蔵庫に置く。

2.

シーフードはさっと洗ってワインをふり、約5分おく。再び洗ってペーパータオルで水けを拭く。ほうれん草は塩を入れた熱湯でさっとゆでて水にとり、水けを絞って粗みじん切りにする。

3.

ボウルに卵、生クリーム、とりガラスープの素と、塩、こしょう各少々を入れて泡立て器で混ぜ、シーフードを加えてさっと混ぜる。オーブンは200℃に予熱する。

4.

1を取り出し、余分なパイシートを切り落としてほうれん草を散らし、3を流し入れる。チーズを散らし、オーブンで15~20分焼く。取り出して粗熱をとり、食べやすく切る。

調理: 撮影:澤木央子

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X