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ゆでだこピンチョスのカロリーカロリー
(1人分)

117Kcal
ゆでだこピンチョスの塩分

塩分

1.7g
材料

材料(2人分)

  • ゆでだこの足…80g
  • じゃがいも…小1個(約100g)
  • ・カレー粉、塩、オリーブ油
作り方

作り方

1.

じゃがいもは12等分に切って鍋に入れ、かぶるくらいの水、カレー粉、塩各小さじ1/2を加えて火にかける。じゃがいもに竹串がすっと刺さるくらいやわらかくなったら、ざるにあけてさます。ゆでだこは1cm幅に切る。

2.

1のゆでだこ、じゃがいも各1切れずつをピックで刺す。器に並べ、オリーブ油適宜をかける。

調理: 撮影:白根正治


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