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ブロッコリーソース

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ブロッコリーソースのカロリーカロリー
(全量で)

260Kcal
ブロッコリーソースの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(作りやすい分量)

  • ブロッコリー…大1/2個
  • クリームチーズ…60g
  • 顆粒スープの素…小さじ1/3
  • こしょう…少々
作り方

作り方

ブロッコリーは小房に分け、細かく刻んで耐熱ボウルに入れる。クリームチーズを加え、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。温かいうちに顆粒スープの素、こしょうを加えて混ぜる。

調理: 撮影:澤木央子


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