料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

あじのさっぱり香味海鮮丼

梅、青じそ、ねぎ、ごまで香りよし

あじのさっぱり香味海鮮丼をfacebookでシェアする
あじのさっぱり香味海鮮丼をTwitterでつぶやく
あじのさっぱり香味海鮮丼をmixiチェック
あじのさっぱり香味海鮮丼をLINEに送る
あじのさっぱり香味海鮮丼
あじのさっぱり香味海鮮丼を印刷する あじのさっぱり香味海鮮丼をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

あじのさっぱり香味海鮮丼のカロリーカロリー
(1人分)

379Kcal
あじのさっぱり香味海鮮丼の塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • あじ(刺し身用)…100g
  • 長ねぎ…10cm
  • 青じそ…6枚
  • しょうがのせん切り…1かけ分
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • 白いりごま…小さじ1/2
  • 梅だれ
  •  ・梅干し…1個
  •  ・ポン酢じょうゆ…大さじ1
作り方

作り方

1.

ねぎは長さを半分に切り、縦に切り目を入れて芯(しん)を除き、せん切りにする。水に約5分さらして水をきる。しそはせん切りにする。あじは一口大のそぎ切りにする。すべてボウルに入れ、しょうが、ごまも加えてさっくり混ぜる。

2.

梅だれの梅干しは種を除いて細かくたたき、ポン酢じょうゆを混ぜ合わせる。

3.

器にご飯を盛り、1をのせて2をかける。

調理: 撮影:澤木央子


注目の特集

コミック 横山光昭 年収250万円からの貯金術 お金

著書累計214万部突破の人気家計再生コンサルタントがテコ入・・・

コミックエッセイ ママ友がこわい 野原広子 生活 人付き合い

仲間だとおもっていたママ友から、気が付かないうちにハブられ・・・

コミックエッセイ 青木光恵 不登校の17歳。 書籍化

中学校で受けたいじめからの不登校を乗り越え、公立高校に進学・・・

コミックエッセイ 関西節約術評議会 カンサイ式節約術 節約 新生活応援

周囲の目を気にせず、どこまでもストレートに問題を解決しよう・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X