料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

スナップえんどうのツナレモンあえ

レモンが爽やか

スナップえんどうのツナレモンあえをfacebookでシェアする
スナップえんどうのツナレモンあえをTwitterでつぶやく
スナップえんどうのツナレモンあえをmixiチェック
スナップえんどうのツナレモンあえをLINEに送る
スナップえんどうのツナレモンあえ
スナップえんどうのツナレモンあえを印刷する スナップえんどうのツナレモンあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

スナップえんどうのツナレモンあえのカロリーカロリー
(1人分)

119Kcal
スナップえんどうのツナレモンあえの塩分

塩分

0.5g
材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1/2缶(約40g)
  • スナップえんどう…15~20個(120g)
  • 玉ねぎ…1/4個(50g)
  • 国産レモン…1/4個
  • ・塩、オリーブ油、こしょう
作り方

作り方

1.

スナップえんどうは半分に裂き、塩を加えた熱湯で約1分ゆでて冷水にとり、水けをきる。玉ねぎは縦薄切りにして水に約5分さらし、水けをきる。レモンはよく洗って、皮つきのまま薄いいちょう切りにする。ツナは缶汁をきる。

2.

1をボウルに入れ、オリーブ油大さじ1/2、塩、こしょう各少々をふってあえる。

調理: 撮影:野口健志

スナップえんどうのツナレモンあえと同じ材料で作れる料理レシピ

スナップえんどうのツナレモンあえの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X