香味たっぷり油淋鶏(ユーリンチー)

477kcal
2.4g
香味たっぷり油淋鶏(ユーリンチー)
香味たっぷり油淋鶏(ユーリンチー)

しょうが&にんにくのおかず

石原洋子さんのレシピ

風味のいいたれがたっぷりと、揚げどりにジュワーッとしみて美味

材料(2人分)

とりもも肉…大1枚(約300g)
下味
 ・おろししょうが、おろしにんにく…各小さじ1
 ・酒、しょうゆ…各大さじ1
レタス…1〜2枚
香味だれ
 ・長ねぎのみじん切り…大さじ1
 ・しょうがのみじん切り、にんにくのみじん切り…各小さじ1
 ・砂糖、しょうゆ、酢、水…各大さじ1
 ・ごま油…大さじ1/2
・揚げ油、片栗粉

作り方

  1. とり肉は余分な脂を除き、大きめの一口大に切って下味をもみ込む。レタスはざく切りにして冷水につけ、パリッとさせて水けをよくきる。
    下味にしょうが、にんにくをもみ込むと、風味が増し、食欲アップにも。
  2. 揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1のとり肉の汁けをきり、片栗粉を薄くまぶして入れる。こんがり揚げ色がついてカリッとしたら取り出す。
  3. 器にレタスを盛り、2をのせ、香味だれの材料を混ぜてかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 日置武晴

食材の扱い方・ポイント

レタス
レタス
サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
とり肉
とり肉
くせがない白身の肉で、価格も安くて使いやすいとり肉。一般には、むね肉(骨なし、骨つき)、…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!