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豆腐とはるさめのごまだれサラダ

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豆腐とはるさめのごまだれサラダのカロリーカロリー
(1人分)

131Kcal
豆腐とはるさめのごまだれサラダの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/3丁
  • はるさめ…13g
  • レタス…1枚
  • 貝割れ菜、ラディッシュ、玉ねぎにんじんなど好みの野菜…各適宜
  • ごまだれ
  •  ・しょうがのみじん切り、長ねぎのみじん切り…各少々
  •  ・白練りごま、しょうゆ…各大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ2弱
  •  ・酢…小さじ1弱
作り方

作り方

1.

はるさめは熱湯でさっとゆでてもどし、食べやすい長さに切る。

2.

豆腐は半分に切り、器に盛る。1をのせ、レタスをちぎってのせる。好みの野菜を食べやすい大きさに切ってのせ、ごまだれの材料をよく混ぜてかける。

調理: 撮影:キッチンミノル


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