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厚揚げとわかめのサラダ

熱したごま油を最後にジューッとかけて

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厚揚げとわかめのサラダ
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厚揚げとわかめのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

198Kcal
厚揚げとわかめのサラダの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • 乾燥わかめ…5g
  • 厚揚げ…1枚
  • 白すりごま…大さじ1
  • ポン酢じょうゆ…小さじ2
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

わかめは水につけてもどす

2.

厚揚げは魚焼きグリルで両面こんがりと焼き色がつくまで焼く。熱いうちに食べやすい大きさに切って器に盛り、1をのせ、白すりごまとポン酢をかける。

3.

ごま油小さじ1を小鍋に入れて熱し、2に回しかける。

調理: 撮影:邑口京一郎

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