トマトのはるさめサラダ
188kcal
0.7g
材料（２人分）
はるさめ…20g
カットわかめ…小さじ2
トマト…2個
白いりごま…大さじ1/2
ごま油…大さじ2
酢…大さじ2/3
しょうゆ…小さじ1
カットわかめ…小さじ2
トマト…2個
白いりごま…大さじ1/2
ごま油…大さじ2
酢…大さじ2/3
しょうゆ…小さじ1
作り方
- はるさめは袋の表示どおりにゆで、水洗いして水けをきる。カットわかめはたっぷりの水でもどし、水けを絞る。トマトは縦半分に切ってから一口大に切る。
- ボウルに白いりごま大さじ1/2、ごま油大さじ2、酢大さじ2/3、しょうゆ小さじ1を入れ、1を加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 関岡弘美
- 料理家。京都生まれ。雑誌、広告、テレビ等でレシピを提案するほか、おもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。著書に「保存レシピの便利帳 」（辰巳出版）など。
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