料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

オクラとキャベツのナムル

韓国風あえもの

オクラとキャベツのナムルをfacebookでシェアする
オクラとキャベツのナムルをTwitterでつぶやく
オクラとキャベツのナムルをmixiチェック
オクラとキャベツのナムルをLINEに送る
オクラとキャベツのナムル
オクラとキャベツのナムルを印刷する オクラとキャベツのナムルをいいね!と言う

5人がいいね!と
言っています

オクラとキャベツのナムルのカロリーカロリー
(1人分)

115Kcal
オクラとキャベツのナムルの塩分

塩分

0.7g
オクラとキャベツのナムルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • オクラ…1パック
  • キャベツ…3枚
  • おろしにんにく…1片分
  • すりごま(白)…大さじ1 1/2
  • ・塩、ごま油
作り方

作り方

1.

オクラは塩少々でもみ、洗ってへたを落とし、斜めに2~3つに切る。キャベツは軸を除き、2cm幅に。オクラをゆで、途中からキャベツもいっしょにゆで、ざるにあけて水をきる。

2.

1が熱いうちに、にんにく、塩小さじ1/3、すりごま、ごま油小さじ2を加えてよくあえる。

調理: 撮影:今清水隆宏

オクラとキャベツのナムルと同じ材料で作れる料理レシピ

オクラとキャベツのナムルの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X