料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

アボカドとトマトのジンジャーポーク

とろっとした口当たりのアボカドとトマトが新鮮!

アボカドとトマトのジンジャーポークをfacebookでシェアする
アボカドとトマトのジンジャーポークをTwitterでつぶやく
アボカドとトマトのジンジャーポークをmixiチェック
アボカドとトマトのジンジャーポークをLINEに送る
アボカドとトマトのジンジャーポーク
アボカドとトマトのジンジャーポークを印刷する アボカドとトマトのジンジャーポークをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

アボカドとトマトのジンジャーポークのカロリーカロリー
(1人分)

404Kcal
アボカドとトマトのジンジャーポークの塩分

塩分

2.7g
材料

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉…160g
  • 玉ねぎ…1/2個
  • アボカド…1/2個
  • ミニトマト…8個
  • たれ
  •  ・おろししょうが…1かけ分
  •  ・しょうゆ…大さじ2
  •  ・酒、みりん…各大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ1
  • ・小麦粉、サラダ油
作り方

作り方

1.

玉ねぎは横1cm幅に切り、アボカドは2cm角に切る。ミニトマトは縦半分に切る。豚肉は大きいものは食べやすい大きさに切り、小麦粉を薄くまぶす。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、1の豚肉、玉ねぎを並べ入れて焼く。約2分してこんがりとしたら、全体を炒め合わせる。肉全体の色が変わったら、フライパンの余分な油をペーパータオルで拭き取る。

3.

たれの材料を混ぜて加え、強めの中火でからめる。全体にからまったらアボカド、ミニトマトを加え、さっと混ぜる。

アボカドとトマトのジンジャーポークの作り方3

アボカドとトマトは仕上げに加えて、くずさないようにさっと火を通す。


調理: 撮影:澤木央子


アボカドとトマトのジンジャーポークの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X