万能ねぎのチヂミ
294kcal
2.3g
20min
材料(2人分)
むきえび…10尾
卵…1個
万能ねぎ…1束
じゃがいも…1/2個
赤とうがらしの小口切り…少々
・小麦粉、片栗粉、塩、砂糖、酢、しょうゆ、サラダ油、ごま油
卵…1個
万能ねぎ…1束
じゃがいも…1/2個
赤とうがらしの小口切り…少々
・小麦粉、片栗粉、塩、砂糖、酢、しょうゆ、サラダ油、ごま油
作り方
- 万能ねぎは10cm長さに切り、じゃがいもはせん切りにしてさっと洗う。
- ボウルに小麦粉大さじ4、片栗粉大さじ2、塩少々、水1/2カップ、溶いた卵を入れてよく混ぜ、じゃがいも、えびを加える。
- 小鍋に砂糖大さじ1、酢大さじ2/3、しょうゆ、水各大さじ2を入れて煮立て、とうがらしを加える。
- フライパンにサラダ油大さじ1、ごま油大さじ1/2を入れて熱し、2を流し入れて万能ねぎを広げてのせ、軽く押さえる。両面をよく焼き、3のたれを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平井淑子
- 料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
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